비염에 좋은 음식1 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식 차가운 겨울이 지나고 이제 따뜻한 봄이 오고 있습니다. 날이 따뜻해지면서 기분도 좋아지는데요. 한편으로는 봄철 비염으로 고생하는 아이 때문에 걱정이 많습니다. 환절기만 되면 찾아오는 알러지성 비염! 오늘은 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 음식 1. 감자 비타민 B, C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 됩니다. 면역력이 높아지면 알레르기 반응을 일으키는 히스타민 분비를 감소시켜 비염 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 비염 증상을 악화시키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하여 코막힘 증상 완화에 도움이 됩니다. 조리법: 삶거나 굽는 방법이 좋습니다. 튀김이나 볶음은 피하는 것이 좋습니다. 2.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
